IKIGAI: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
Ein "Self Improvement"-Buch von Francesc Miralles und Héctor García. Gelesen hat das Buch Tarndeep Singh vom Goethe-Gymnasium.
In dem Buch „Ikigai“ geht es darum, wie man ein langes gesundes Leben führt und seinen Lebenssinn, sein Ikigai, findet. Ikigai kann man als Lebenssinn beschreiben. Ein zentrales Konzept des Buches ist der "Flow-Zustand". Dieser beschreibt einen mentalen Zustand, in dem man vollständig in einer Tätigkeit aufgeht und die Zeit wie im Flug vergeht. Das Ziel sollte sein, bei jeder Tätigkeit diesen Flow-Zustand zu erreichen.
Für mich ist mein Ikigai meine Religion Sikhi. Sie gibt mir einen tieferen Sinn im Leben und motiviert mich, aufzustehen und weiterzumachen. Vor allem in Zeiten, in denen ich gestresst bin, es mir nicht gut geht oder ich Pause brauche, hilft mir Sikhi neue Kraft zu schöpfen.
Das Buch ist sehr zu empfehlen, da es sehr intensiv ist und man sehr viel mitnimmt. Am Ende des Buches sind auch Dinge aufgelistet, die man direkt verändern kann. Die Ratschläge helfen dabei, das eigene Leben bewusster zu gestalten und sein eigenes Ikigai zu finden oder zu stärken
Das Buch habe ich auf Englisch gelesen und es war sehr einfach und verständlich. Mir gefällt sehr am Buch, dass es nicht nur aus Text besteht, sondern auch aus Grafiken, Zitate und Tabellen, die sehr einfach zu verstehen waren und das Buch interessanter gestalteten.
Ich empfehle das Buch Lesern, die Self Improvement Bücher mögen und vor allem Lesern, die Atomic Habits gelesen haben, da es eine ähnliche Struktur hat. Beide Bücher legen Wert auf kleine, kontinuierliche Veränderungen und bieten praktische Ratschläge, wie man diese in seinen Leben einbeziehen kann. "Ikigai" ergänzt dabei die Thematik von "Atomic Habits" durch die Fokussierung auf den tieferen Lebenssinn und die Bedeutung von Glück und Zufriedenheit im Alltag.
IKIGAI: The Japanese Secret to a Long and Happy Life