Unsere Lieblingsmusik
Entspannungsmusik - um Ruhe zu finden.
Wir sind Irina und Daniela, sind beide Auszubildende als Medizinische Fachangestellte und haben uns für „Entspannungsmusik“ als Thema entschieden. Nach einem anstrengenden Tag oder aber auch beim Schlafen kann man sich das anhören und das braucht man auch manchmal.
Chillout-Musik
Entspannungsmusik, auch Chillout genannt, ist instrumentale Musik mit Naturgeräuschen im Hintergrund. Es gibt verschiedene Entspannungsmusik mit unterschiedlichen Frequenzen. Frequenzmusik bezeichnet die Anzahl der Schwingungen je Sekunde, die bei einem Ton vorhanden sind. Die Frequenzen fangen bei ca. 300Hz an und hören bei ungefähr 800Hz auf.
Die Musik wirkt bei uns wie ein Schmerzmittel. Ruhige Musik sorgt für inneren Ausgeglichenheit, baut Stress, körperliches Unwohlsein, Verspannung etc. ab. Sie kann uns auch in eine viel positivere Stimmung versetzen und uns an glückliche Momente erinnern.
Wir hören uns Entspannungsmusik gerne beim Essen oder Teetrinken an, so können wir uns besser entspannen. Wir fühlen uns dann frei und problemlos. Wir lassen unsere ganzen negativen Gedanken los und versuchen so gut wie möglich, positiv zu denken. Wir finden die Naturgeräusche sehr angenehm. Am liebsten hören wir Musik mit Geräuschen, die wie ein fließender Fluss klingen, weil das Wasser langsam und schön fließt. Das macht uns sehr glücklich.
Wenn wir unter Druck und innerlich unruhig sind, hören wir jedes Mal Entspannungsmusik an. Es hilft uns sehr viel, uns wieder zu sammeln, wenn wir mal eine schlechte Phase haben. Genauso hilft uns Entspannungsmusik gut zum Einschlafen.
In der letzten Zeit fanden wir Entspannungsmusik mit einfacher Melodie besser als Musik mit hoher Herzfrequenz. Bei der Entspannungsmusik, die Naturgeräusche mit beruhigenden Melodien kombiniert, können wir uns sehr wohl fühlen. Der Körper fühlt sich dabei ruhiger an als bei der Frequenzmusik. Besonders das Herz schlägt dabei langsamer, weil wir uns dabei beruhigen.
Ist diese Art von Musik für dich geeignet?
Entspannungsmusik ist für alle Menschen geeignet, die unter Stress stehen. Es hilft sehr bei mentalen Spannungen. Wir denken, dass Entspannungsmusik für jedes Alter geeignet ist. Auch in der Freizeit oder wenn man sich konzentrieren muss, ist solche Musik hilfreich. Man findet sie auf verschiedenen Musikportalen wie z. B. Spotify, YouTube usw.
Text und Bild: Irina und Daniela
